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あと5cmです。

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↑   by at 10:15

July 11,2007

● 骨盤矯正2


こんにちは、ぷに子です。


昨日から始めた骨盤矯正。

骨盤は

朝閉じて、夜開く!!

これ基本。


朝目が覚めて、寝たままの状態で骨盤を閉じる体操をします。

5分もかからない体操ですので、一週間も続ければ習慣になると思います。




骨盤を正常な位置に戻すので、

一週間くらいで腰回りから変化が見られるらしいです。

そのあとお腹回り、太ももなどに変化が見えてくるようです。

およそ一週間毎に体重が1キロ減するようです。

単純計算で月3~4キロ減になるようです。

健康的な痩せ方ですね。



まだ私自身2日目ということで、

特に目立った変化はありませんが、

朝骨盤を閉じる体操をすると、

目覚めがいいです。

スッキリした気分で起きれます。



寝ても寝ても寝たりない人や、目覚めが悪い人、または寝付けない人など、

いろいろな症状を解消できます。

イライラが減ったり、前向きな考え方になるなど、

骨盤体操をするに対して、

消してマイナスな面はありません。



まずは試してみるのもいいかもしれません。



        

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ダイエット

↑   by プニ子 at 17:49 | comments(0) | trackbacks(1)

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HN:
プニ子
性別:
女性
趣味:
暴飲暴食とダイエット
自己紹介:
あと5cmが目標!!

太もも、ウエストあたりはマイナス5cmを、バストはプラス5cmを狙います!!ダイエットやバストアップだけでなく、心身共に美人化計画を実施していきます。

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