あと５ｃｍです。 : 骨盤矯正2

こんにちは、ぷに子です。

昨日から始めた骨盤矯正。

骨盤は

朝閉じて、夜開く！！

これ基本。

朝目が覚めて、寝たままの状態で骨盤を閉じる体操をします。

５分もかからない体操ですので、一週間も続ければ習慣になると思います。

骨盤を正常な位置に戻すので、

一週間くらいで腰回りから変化が見られるらしいです。

そのあとお腹回り、太ももなどに変化が見えてくるようです。

およそ一週間毎に体重が１キロ減するようです。

単純計算で月３～４キロ減になるようです。

健康的な痩せ方ですね。

まだ私自身２日目ということで、

特に目立った変化はありませんが、

朝骨盤を閉じる体操をすると、

目覚めがいいです。

スッキリした気分で起きれます。

寝ても寝ても寝たりない人や、目覚めが悪い人、または寝付けない人など、

いろいろな症状を解消できます。

イライラが減ったり、前向きな考え方になるなど、

骨盤体操をするに対して、

消してマイナスな面はありません。

まずは試してみるのもいいかもしれません。

　　　　　　

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