あと５ｃｍです。

生理

こんにちは、ぷに子です。

久々に正常な生理がきました。

なぜ正常かどうかわかるかと言うと、

基礎体温をつけているからです。

あなたはつけていますか？

☆基礎体温を測るメリット☆

　・妊娠できる時を知ることができる。
　・生理の時期を知ることができる。
　・効果的なダイエットをするときに役立つ。

基礎体温と聞くと、

妊娠という言葉が連想されると思います。

・・・が、

ダイエットにも基礎体温って重要なんです。

高温の時には水分をためがちになり、

ダイエットの効果は少ないようです。

そして低温の時には反対痩せやすくなるようです。

このように基礎体温は女性の健康にとって、とても大切です。

ダイエットに効果的な時期としては、

生理が終わってからの約2週間位（低温期）が最適といわれます。

この時期には、水分や老廃物の排出を促すホルモンが多く分泌されるため、

痩せやすい時期となります。

新陳代謝が活発な時期なので、

積極的に運動を行ったり、

食事に注意するとダイエットに効果的です。

逆に、

生理前約7～10日頃（高温期半ばくらい）から生理中は

新陳代謝が活発でなくなるため、

体調が不安定で、むくんだり体重が増加したりします。

また、

生理中は精神的にも不安定であり、

この時期にダイエットをしてもあまり効果は望ないようです。

こんな時期は気持ちをリラックスさせて

次の痩せるタイミングを待つといいでしょう。

基礎体温ってばかにならないんです。

お盆休み

こんにちは、ぷに子です。

みなさんお盆休みはどうでしたか？

わたしは、実家に帰ったり、ダーリンと遊んだりと、

充実した時間をすごせました。

・・・が、

１１～１２日から親知らずが痛み出し、

気になって気になって仕方ありませんでした。

せっかくダーリンと遊んでるのに、

気を使わせちゃって、申し訳ない（；´д｀）

やさしいダーリンでよかった♪

今日我慢できなくなって、

歯医者さんに行ってきました。

ネットで検索していたら、

よさげなところを発見したのでいてきました。

女医さん＆キレイな助手さんでよかったです。

で、結局抜歯してもらいました。

麻酔でちょっと気分が悪くなりましたが、

親知らずが痛むくらいなら・・・と考えて、堪えました。

上手な先生だったらしく、

気がついたら「抜けましたよ」の一言。

仕事が早い♪

ふらふらしながら我家に到着。

少しずつ麻酔が取れかけてきたので、

痛み止め飲みました。

にもかかわらず、

痛くて痛くてゴロゴロしていたら

・・・気がついたらこんな時間。

寝てました。

ホント、図太い神経でよかった。

お母ちゃん、ありがとう(・ε・)ノ

でも、まだ痛みます。

いつになったらよくなるのかしら・・・

レッツゴー!!　海!!

こんにちは、ぷに子です。

今日友達５人で海に行ってきました。

写真撮ってくるの忘れました。

すみません。

天気もよく・・・よすぎて、

こんがりキツネ色に仕上がりました。

もちろん日焼け止めは塗りましたが、

全力で遊びすぎて、はげたんでしょうね。

くっきり水着の跡が残ってしまいました。

こんなときは、

しっかりアフターケア！！

ほてった体はやさしく冷やしてあげて、

クリーム塗ってあげました。

私自身さほど神経質ではないので、

「夏だもん♪」という考え方をしてしまいます。

考えすぎず、いいことかも知れませんが、

ほったらかしはいけません。

皆さんも事前対策もいいですが、

アフターケアも忘れずに行いましょう。

今日はもう「体力の限界」です(●´ω｀●）ﾉ

ミュージカル

こんにちは、ぷに子です。

久々に書きます。

約１週間もあけてしまいました。

申し訳ありません。

先日、友達とミュージカルを観に行きました。

以前から見たいと思っていた作品だったため、

スキップしながら会場に行きました。

感想・・・

やはり映画と違った迫力と、

生身の人間が演じている感覚がたまらなく、

鳥肌ものでした。

キャストの方々の歌声は、

その辺の歌手と比べものにならないくらい上手で、

惚れ惚れしました。

劇団四季さんの「マンマ・ミーヤ」を観ました。

笑いあり、感動ありの作品で、

有意義な時間を過ごせました。

となりで観ていた友達は、

「そこで泣くの？」というところで涙を流していました。

その子の新たな一面を発見しました(´-ω-｀)

ミュージカルって、

ほんと観る機会が少ないですね。

「映画を観に行こう」と、

軽いノリで行けるものではないと思うんです。

確かに、

映画を観る料金に比べたら、３倍の値段がしますし、

劇場が近くにない場合もおおいです。

私自身、

頻繁に観に行くわけではありませんが、

年に１回の贅沢だと思えば

決して高いものではないとおもうんです。

自分へのご褒美と思って、１度観に行かれてはどうですか？

久々に減量（＾＾）

こんにちは、ぷに子です。

今朝体重計に乗ったら、

４８．５ｋｇになってました。

・・・ヨロコヒ゛ーム!(●´∀｀)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+

４９．５ｋｇから微動だにしなかったのが、

今朝は・・・むふふ♪

なぜだろうと考えたのですが、

おそらく昨日の夜、夕食を取らずに代わりにコーヒーを飲んだからではないかな～

と思っています。

不健康な痩せ方ですね（ノд｀＠）

お勧めできません。

しかし、

私はコーヒーを飲むと、

３０分後にはトイレに行きたくなります。

それもうんちがしたくなるのです。

これって皆さんもなのでしょうか？

便秘薬を飲むより、

コーヒー飲んだほうが快便になるのはわたしだけ？

子宮がん検診結果

こんにちは、ぷに子です。

一昨日子宮がん検診の精密検査の結果を聞きに行きました。

どきどき・・・

結果は、

部分部分で軽度と中度の反応があったらしく、

軽度の割合が多かったため、

現時点で手術はしなくていいそうです。

とにかくホッとしました。

結果が出るまでネガティブな考え方しかできず、

落ち込んでいました。

とりあえずは安心しました。

ですが、

３か月毎の検診を欠かさないように言われました。

いつ進行するかもしれないし、

結果が同じ状態が１年位続くようなら手術をしたほうがいいといわれました。

途中で正常に戻る可能性もあるらしく、

とにかくしっかり検診を受けてくださいとのことでした。

正常に戻ればいいな・・・

ポジティブに考えて乗り切ります♪

アクセス１３０件突破♪

こんにちは、ぷに子です。

ふと、アクセス数を見たら１３３件になっていました。

おそらく1/3は私自身ではないでしょうか・・・

でも、それでもうれしいことです。

やはり、誰かに読んでもらえていると思うと、

ますますやる気がおきるものですね。

これからもがんばろうと思います。

これからカイロプラクティックにいってきます。

Newパソコン♪

こんにちは、ぷに子です。

先週とうとうおにゅうなパソコンが着ました。

セッティング、初期設定に力が入ります。

メモリも３GBで早いし、vistできれいだし、画面が大きくてきれいだし（＾＾）

満足です。

パソコンの名前は「Pix」にしました。

これからよろしくお願いします。

シャーリーズ・セロンをめざして

こんにちは、ぷに子です。

突然ですが、イーオン・フラックスという映画はご存じですか？

シャーリーズ・セロン主演のSF映画です。

シャーリーズ・セロンが特別好きというわけではなく、

こういった作品が好きなだけです。

チャーリーズエンジェルとかトゥームレイダーとか・・・

なにがいいって、

このしなやかな体！！

なりたいですね（＾＾）

この体めざしてがんばります♪