あと５ｃｍです。

こんにちは、ぷに子です。


今話題のビリーブートキャンプに入隊してはや２週間が経ちました。



基本は、

１日目と２日目でディスク①(基本編)を、

３日目と４日目でディスク②(応用編)を、

５日目と６日目でディスク③(腹筋などを中心)を、

７日目の最終日でディスク④(仕上げ編)を行います。



私自身は短期間で痩せたいというよりも、

運動して、適度な筋肉をつけたいと思い行っています。



私の場合は、

１週間目でディスク①を、

２週間目でディスク②を、

３週間目でディスク③を、

４週間目でディスク④を行う予定です。



今現在はディスク②をしています。

毎日行いたいのですが、

なかなか時間の関係で行えない時もあり、

先週は７日間中５日間くらいしている状態です。

今週もこんな調子でがんばっていこうと思います。