こんにちは、ぷに子です。
先ほど、
基礎体温についてお話しました。
ついでなので、
ぷに子自身のおすすめ体温計を紹介します。
テルモ 電子体温計 WOMAN℃（ウーマンドシー）はおすすめです。
決してテルモの回し者ではありませんが、
480日分の自動記憶&グラフ表示あり、口にくわえやすい形です。
何よりも、
測定時間が短くてすむのがいい♪
体温計が測り始めて、
４～５分後の体温を予想してくれるそうです。
この機能がないと、
４～５分待たなくてはいけないらしく、
朝から４～５分も待つ時間なんかありません。
だからこそ予測機能がついた電子体温計がおすすめ。
あと、グラフ機能がついたものが見やすくていいかも。
長く使っていくものなので、
妥協せず、
自分にあった婦人用体温計を探してみてください。
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こんにちは、ぷに子です。
久々に正常な生理がきました。
なぜ正常かどうかわかるかと言うと、
基礎体温をつけているからです。
あなたはつけていますか？
☆基礎体温を測るメリット☆
・妊娠できる時を知ることができる。
・生理の時期を知ることができる。
・効果的なダイエットをするときに役立つ。
基礎体温と聞くと、
妊娠という言葉が連想されると思います。
・・・が、
ダイエットにも基礎体温って重要なんです。
高温の時には水分をためがちになり、
ダイエットの効果は少ないようです。
そして低温の時には反対痩せやすくなるようです。
このように基礎体温は女性の健康にとって、とても大切です。
ダイエットに効果的な時期としては、
生理が終わってからの約2週間位（低温期）が最適といわれます。
この時期には、水分や老廃物の排出を促すホルモンが多く分泌されるため、
痩せやすい時期となります。
新陳代謝が活発な時期なので、
積極的に運動を行ったり、
食事に注意するとダイエットに効果的です。
逆に、
生理前約7～10日頃（高温期半ばくらい）から生理中は
新陳代謝が活発でなくなるため、
体調が不安定で、むくんだり体重が増加したりします。
また、
生理中は精神的にも不安定であり、
この時期にダイエットをしてもあまり効果は望ないようです。
こんな時期は気持ちをリラックスさせて
次の痩せるタイミングを待つといいでしょう。
基礎体温ってばかにならないんです。
こんにちは、ぷに子です。
みなさんお盆休みはどうでしたか？
わたしは、実家に帰ったり、ダーリンと遊んだりと、
充実した時間をすごせました。
・・・が、
１１～１２日から親知らずが痛み出し、
気になって気になって仕方ありませんでした。
せっかくダーリンと遊んでるのに、
気を使わせちゃって、申し訳ない（；´д｀ ）
やさしいダーリンでよかった♪
今日我慢できなくなって、
歯医者さんに行ってきました。
ネットで検索していたら、
よさげなところを発見したのでいてきました。
女医さん＆キレイな助手さんでよかったです。
で、結局抜歯してもらいました。
麻酔でちょっと気分が悪くなりましたが、
親知らずが痛むくらいなら・・・と考えて、堪えました。
上手な先生だったらしく、
気がついたら「抜けましたよ」の一言。
仕事が早い♪
ふらふらしながら我家に到着。
少しずつ麻酔が取れかけてきたので、
痛み止め飲みました。
にもかかわらず、
痛くて痛くてゴロゴロしていたら
・・・気がついたらこんな時間。
寝てました。
ホント、図太い神経でよかった。
お母ちゃん、ありがとう(・ε・)ノ
でも、まだ痛みます。
いつになったらよくなるのかしら・・・
こんにちは、ぷに子です。
久々に書きます。
約１週間もあけてしまいました。
申し訳ありません。
先日、友達とミュージカルを観に行きました。
以前から見たいと思っていた作品だったため、
スキップしながら会場に行きました。
感想・・・
やはり映画と違った迫力と、
生身の人間が演じている感覚がたまらなく、
鳥肌ものでした。
キャストの方々の歌声は、
その辺の歌手と比べものにならないくらい上手で、
惚れ惚れしました。
劇団四季さんの「マンマ・ミーヤ」を観ました。
笑いあり、感動ありの作品で、
有意義な時間を過ごせました。
となりで観ていた友達は、
「そこで泣くの？」というところで涙を流していました。
その子の新たな一面を発見しました(´-ω-｀)
ミュージカルって、
ほんと観る機会が少ないですね。
「映画を観に行こう」と、
軽いノリで行けるものではないと思うんです。
確かに、
映画を観る料金に比べたら、３倍の値段がしますし、
劇場が近くにない場合もおおいです。
私自身、
頻繁に観に行くわけではありませんが、
年に１回の贅沢だと思えば
決して高いものではないとおもうんです。
自分へのご褒美と思って、１度観に行かれてはどうですか？
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by at 05:46
