こんにちは、ぷに子です。
現時点での使用サプリは、
・レディースプエラリア９９％(卵胞期)
・アミノコラーゲン
・ビタミン剤
・ホエイプロテイン(運動後)
です。
ビリーをした後にホエイプロテインを飲みます。
マッチョになりたいのではなく、
適度な筋肉が付いているほうがカラダがキレイに見えるからです。
寝る前に、
アミノコラーゲン
ビタミン剤
レディースプエラリア９９％
を飲みます。
寝る前に飲むと、
吸収率が上がるので、
寝る前に飲みます。
今は卵胞期なので、レディースプエラリアを飲んでいます。
おフロア上がりには、
バロン ビーアップクリーム
というバスト用クリームでバストのマッサージをします。
こんにちは、ぷに子です。
レディースプエラリア９９％を飲みだして３日目です。
早い人で２～３日で効果が現れるらしいのですが、
まだコレといった効果は見られません。
何せ気が短くて、
なんでもいいから何か変化がないか探している状態です。
安いサプリメントだったこともあり、
もし効果がなかったら・・・
と考えると涙が出ます。
とにかくまずは１ヶ月続けてみよう。
こんにちは、ぷに子です。
わたしは本屋さんが大好きです。
よく用もなく行ったりします。
先日立ち寄った本屋さんで、
モムチャン・ダイエットという本を見つけました。
見つけたというより、
特集コーナーに置いてあったのです。
表紙の女性を見てびっくり！！
この方いくつに見えますか？
なんと、
４０歳を過ぎているらしいです。
すてき☆彡
見えませんね。
モムチャンとは、
韓国語で美しいとかそういう意味の造語らしいです。
内容は、適度な運動を続けて心身ともに健康でいようというものです。
決して楽して痩せようというものではありませんでした。
読んでいて、とても共感できる本でした。
ダイエットはその時その時するものではなく、
適切な体格を維持していくことが大切です。
この本では、
今後続けていけるダイエットの紹介がされていました。
DVDも付属しており、
とてもわかりやすかったです。
私自身オススメですが、
とりあえず立ち読みしてみてはいかがでしょうか？
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by at 22:15
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